坐骨神経痛・更年期障害・消化器の悩みに効く足ツボ　神経痛

坐骨神経痛と足ツボ

神経痛に悩んでいる方は多いようですが、なかでも多い症状は、坐骨神経痛だそうです。坐骨神経は、太くて長い神経なので、圧迫を受けたり障害されたりすることが原因です。
お尻が痛い場合は、ひどい場合は坐骨神経の走る方向にそって、太ももからふくらはぎへと足の後ろ側が痛くなることがあります。椎間板ヘルニアなどの疾患がある場合はやめた方が良いのですが、無い場合には、軽く押してみて気持ちよい刺激が得られるようであれば是非、ツボ刺激療法を試していただきたいと思います。
神経にそってさすり、そのあと足ツボの刺激に入ります。初めは軽めの指圧から行い、直接お灸やしょうが灸をすえるとより効果が倍増します。またお風呂に入って、足や腰を温めながら、痛む場所をかるく指圧したり、ブラシでたたいて穏やかな刺激を与えるのも効果があるようです。痛みは、精神が不安定なときに強まるといわれていますので、お風呂に入ってリラックスすれは精神を穏やかにするうえでも効果があるというものです。
足ツボの中でも委中（いちゅう）が、坐骨神経の特に良く効くツボだそうです。膝関節を曲げたときにできるしわの中央がその位置です。この部分を毎日、寝る前などに押してみて、ほどよく心地よさを感じられるまで刺激を与えることで、症状が改善します。
ツボ療法は早期に始めることが大切で、痛みがひどくならないうちに、毎日の習慣にすると良いでしょう。また、信頼のおけるパートナーなどに刺激してもらうことも、気分的にも安心でき、効果が倍増します。